『まんがでわかる最高の体調』進化医学をマンガで学び、人生を変える体を手に入れよう！

『まんがでわかる最高の体調』は累計10万部を突破した鈴木祐先生の著書『最高の体調』をマンガ化した作品で健康になるための科学的な方法をストーリー形式でわかりやすく学べます。

ビジネス書『最高の体調』から重要ポイントをまとめて実践しやすくなっている本書。本を読んでもどこから手をつけたらいいのかわからない方や、普段あまり長文を読まない方にもおすすめです！

なぞの体調不良は「文明病」が原因だった

人との約束を忘れていたり、大切な書類をなくしてしまうことはありませんか？本書ではこのように集中力が続かない状態を「文明病」と呼びます。

「文明病」とは現代のように便利な生活が原因の病気みたいなもので、具体的な説明としてこのような言葉があります。

このように集中力が続かず体調不調の原因にもなる「文明病」を克服し「最高の体調」を手に入れるにはどのようにしたらいいでしょうか？その解決の鍵をにぎるのが原始的な生活です。

原始的な生活を目指そう

原始的な生活とは、食事や環境などを変えて原始人のように自然豊かな生活を送ることです。このような暮らしをつづけていくことで、体調不良の原因である「文明病」を克服し「最高の体調」で生活を送ることができます！

しかし、いきなり原始時代のように「森の中を走り回ろう！」と言われても実践するのは難しいですよね。そこで本書では、現代社会で暮らす私たちにむけて「進化医学」という科学の力をつかい生活を変えていく方法を教えてくれます。

進化医学で最高の体調を手に入れよう

それでは現代社会で生活する私たちが「進化医学」をつかって原始的な生活を送るにはどうしたらいいのでしょうか？

本書では３つのポイントが大事だといいます。

• 多すぎるものを減らす

• 少なすぎるものを増やす

• 新しいものを遠ざけるです。

例えば、食べすぎや飲みすぎを減らして睡眠の時間を増やし、スマホやパソコンを使わない環境をつくるなどです。このように「進化医学」の考えを中心に生活を変えることで、現代社会で暮らす私たちは「最高の体調」を手に入れることができます！

ただし、実際にやってみようとすると難しいものですよね。本書の主人公である鈴木すずもお菓子やネットが大好きな女性でした。そんなすずが「文明病」を克服しスリムで健康的な体を手に入れた『まんがでわかる最高の体調』マンガでわかりやすくストーリーも面白いので、気になった方はぜひ読んでみてください！

また、公式サイト「【試し読み増量版】まんがでわかる最高の体調（鈴木祐）特設ページ」では試し読みができます。ちょっと読んでみようかな？と興味を持った方はのぞいてみてください！

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