きのう何食べた?
よしながふみ / 著
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きのう何食べた?
この匂い まさか 揚…！？
きのう何食べた?
今日はケンジの乙女心を満足させるためにビジュアル重視の土鍋でおかゆを作ったシロさんなのでした。
きのう何食べた?
夏豚汁 卵かけご飯
きのう何食べた?
さらに半熱の目玉焼き〜〜‼︎
きのう何食べた?
ニラとトマト入りマーボー豆腐 ズッキーニの残漬け わかめと玉ねぎのスープ キャ〜山盛りマーボー豆腐だうれしい〜〜♡ いただきまーーす！！
きのう何食べた?
は？
きのう何食べた?
さあ二品ノンオイル…おかずのあまからすっばい… そして緑黄色野菜どーだ寛史朗‼︎ いやしかし別に食べるのは寛先生じゃなくて周平さんだよこんなんじゃやっぱり物足んないかな〜〜 鶏わさ なすとししとうの揚げだし にんじんとツナのサラダ じゃがしもとわかめのみそ汁
きのう何食べた?
お祝いだからシュワッとしたやつの方がいいかなと思ってスパークリングワイン‼︎ どっかいい時に開けてね！ シロさーん所長就任おめでとう〜〜！
きのう何食べた?
サーロインステーキ (さやいんげんのソテー 粉ふきいも添え) かんたんピクルス キャベツとベーコンのスープ
きのう何食べた?
きのう何食べた?
当たり前じゃない大好きよ！！ 好きに決まってるじゃない！！
きのう何食べた?
うはーおいしそう！いっただきま一す！！ 鳥手羽元のにんにく酢じょうゆ煮 水菜と玉ねぎのサラダ じゃがいものクラタン 白菜とペーコンのスープ
きのう何食べた?
きのう何食べた?
と そんなわけで今日は体に良いイワシを食べよう あイワシ大好き♡ まず頭を落として次に腹に包丁を入れて内臓を抜く
きのう何食べた?
彼はケチなので弁護士会の行う有料の健康診断ではなく自治体の成人病検診(無料)を受けている。 税金払ってんだから区の検診使わなきゃもったいない
きのう何食べた?
お一こりゃなかなか… やーだ!そんな大したもんじゃないわよ けどこうやって具だくさんにするとそうめんでも炭水化物ばっかりって事になんなくて済むじゃない？
きのう何食べた?
208その足で新興宗教に入信してリーニnく なのHロ本自分でカムアウト?それともエッチの現場押さえられ系?買ってきましたとさHロ本く……高校生の時一本棚の奥に入れてた奴見られてさトトこPしてきたんRね……まあな…したらお袋はその場で失神して3日間寝込んだあげく次の日いきなり飛び起きてあのあと親父と二人でお器 せRのがどんだけ大変だったか…
きのう何食べた?
あ〜この匂い懐かしくっていいねえ〜〜
きのう何食べた?
おかすクレープ、おやつクレープ あ、飲み物は?紅茶でも一滝れる? イーヤイヤイヤイヤ夏休みの初日だぜ?
きのう何食べた?
バターをたっぷり塗ったトーストの上に真ッ赤ないちごジャムをこれまたたっぷりのっけて
きのう何食べた?
ちょっとしか炊かないんだから張り込んで丹波産だ!
きのう何食べた?
ステキ〜〜〜〜♡ ス〜〜テ〜〜キ〜〜〜！！
きのう何食べた?
最後に寛きんちにあさりの冷凍があるって聞いたのでこのきんきでアクアパッツァの下ごしらえをしまーす！
きのう何食べた?
いらっしゃーーーい
きのう何食べた?
ぞくぞくっ
きのう何食べた?
はーやっぱり家で食べるごはんが一番おいしーよ そーか
きのう何食べた?
今のケンジにあんまりわざとらしくごちそう作ってやるのもかえってあいつに気を遣わせちまいそうだしあくまでも普段の夕飯の範囲であいつの好きそうなのにしてやるか
きのう何食べた?
きのう何食べた?
普通のカレーと違って汁けが無い分冷凍保存の際に場所を取らないのでとても便利です じゃがいもが入ってないのも冷凍しやすくていいですよね〜 みんな大体同じ事言うなあと思うシロさんでした。
きのう何食べた?
すぐごはんにするわね！
きのう何食べた?
ス〜〜テ〜〜キ〜〜♡♡♡♡
きのう何食べた?
煮込みハンパーグきのこソース 小松菜ともやしため 大根ときゅうりとにんじんの浅漬け風 なすとあぶあげとみょうがの味噌汁 ソースたっぷりの煮込みハンバーグに一白いごはん最高〜♡ この玉ねぎいっばいでシャキシャキしてるぐらいのやつが大好きなんだよね お店じゃなかなか食べらんないし
きのう何食べた?
いやあそんなきっちりとした和食じゃないよ? メインは中華だったり洋風だったりする事もあるし ただ一汁三菜の献立の時は「少なくとも二品はノンオイルルール」ってのを最近意識してるかも
きのう何食べた?
ジムに入ったばかりの30代半ばの頃は筋トレなどをしていた事もありましたが。 まー結局水泳が一番短時間でカロリーを消費してくれるしひざに負担かかんないし持ってく荷物も水着だけで済むしさ
きのう何食べた?
うわ~~家ですき焼きなんて俺一体何年ぶりだ? やっぱりすげえテンション上がるわ!ありがとなケンジ！ 良かったあ喜んでもらえてうれしい~♡ たっぷりの長ねぎと肉をこれまたたっぷりの溶き卵にくっつけて…
きのう何食べた?
おおいい感じの和洋折衷ごはんだ！ 鮭のムニエル和風しょうソース ラタトゥイユ シンプルグリーンサラダ オクラと豆腐の吸い物
きのう何食べた?
あのなあケンジ 髪の方はともかく体については俺は20年近くジムに通って 週1か多い時は週2必ず1km以上泳いで体型維持をしてきたの! 文句はちゃんと定期的に運動を続けるようにしてから言ってくれ!!
きのう何食べた?
おーー柄のとことかしゃれてんなあ いい傘じゃん
きのう何食べた?
ふっ
きのう何食べた?
43歳ですよ？ 芸能人でもない43歳の男であの若さと美貌は気持ちが悪い 現にスキだらけのルックスの若先生はとうに結婚なさってて寛先生の方は独身じゃありませんか!
きのう何食べた?
きのう何食べた?
ほふほふ
きのう何食べた?
よーし夏休み1日めだ! ブランチだ! バターだバター!
きのう何食べた?
いやー、一昨年くらいまでは2万切るのもそんなに難しくはなかったんだよ 昼メシの外食分はお互い別会計だし ここら辺激安スーパー多くて物価安いしさ けどもう2万以下は無理だわなあ いや最近生鮮品はどの店もだいぶ頑張って安くなったけど
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8時間！
きのう何食べた?
う〜〜ん バナナたっぷり バターたっぷり おいしい…♡ けど…
きのう何食べた?
パカっ
きのう何食べた?
今さぁ商店街のアーケードで七夕祭りやってるでしょ 夜になるとすごい混んじゃうから行ってこない？
きのう何食べた?
自分一人の力では とうてい使いきれない ベーキングパウダーとりんご達。 佳代子さ～～ん!! あらま! 筧さんお久しぶり! え～～りんごとベーキングパウダー!? そりゃ大変だ 何か作んなきゃ!
きのう何食べた?
不公平だ‼︎
きのう何食べた?
うん！ やさしい味のなめこに わさびがぴりっと利いて あんかけって秋冬の味よね うふふ さすが副菜の鬼 結局ぱぱっと作っちゃうんだから
きのう何食べた?
2時間サスペンスで犯人が脅迫されたりはたまた自供したりする場所として大人気のロケ地でございます
きのう何食べた?
出来ました‼︎
きのう何食べた?
ドライレーとサニーレタスのサラダ
きのう何食べた?
〈休日の朝がや定食〉 ・白がゆ ・温泉卵 ・厚揚げのケチャップいため ・ニラの梅のり和え ・ちりめん山椒 ・しいたけ昆布
きのう何食べた?
それとどっかに必ず緑黄色野菜を入れておくようにするくらいかな
きのう何食べた?
だからふつーにみそ汁とおひたし作るとするとその二品は油使ってないでしょ? そうするとあとの二品は油使ってもいいっていうルールだから例えばマヨネーズ使ったコールスローにメインはハンバーグにするとか 逆にメインが塩鮭焼いたのでそれに冷ややっこつけた場合はもうそれでノンオイル二品だからあとは野菜妙めに具材を油で妙めてから作る豚汁が作れるなとか
きのう何食べた?
あーーそうか…! 確かにそのルールだとメインが重い時は副菜があっさりしてメインが軽い時には逆に重めの副菜が作れてバランスが取れるかも！ いやまあ絶対‼︎っていうほど厳密に守ってるわけじゃないし あんまりストイックすぎても続かないからほどほどにね あとは夜8時半以降に夕飯になったら白飯は食べない事と おかずは甘じょっぱい・しょっぱい・すっぱいのバランスを取る事と
きのう何食べた?
うわあシロさんのさばみそ定食俺大好き〜〜♡ いっただっきまーーす‼︎ さばのみそ煮 里芋の白煮 ほうれん草としめじのみぞれ和え にらと卵のスープ
きのう何食べた?
ドンッ
きのう何食べた?
今日はおつまみ&飲みの日にしたから〜〜‼︎ え〜キャ〜‼︎ シロさんと家飲み〜〜‼︎ <今日のおつまみ> なすいためのしょうがじょうゆ れんこん入りつくね チンゲン菜のゴマたれがけ
きのう何食べた?
ごごめんねお待たせしました〜 イヤイヤ!全然待ってないよ！ありがとう！ かれいの甘酢あんかけ チシゲン菜のおひたひ しらすおろし かぼちゃとペーコンのみそ汁
きのう何食べた?
歩けばいいんだよ ド平日の昼間なんてリタイアしたとおぼしきおじさんおばさん達がざぶざぶプールを歩いてるから! 年だってお前と10コくらいしか違わない人達だし お前が心配するほどお前は浮かないよー イヤーーンなんかそれもせつない~！
きのう何食べた?
リ…これは…HNバッグ00
きのう何食べた?
確かに外見は良くなってたけど実感した…俺達ってもう見た目のためじゃなく死なないために摂生せにゃならん年になってきたんだなあと あーそれ分かる…見た目痩せてりゃ不健康でもゼンゼンかまわないと思ってた若い頃がなつかしい…
きのう何食べた?
しかし二十代の頃寛史朗程度のハンサムなら別にものすごく珍しくは無かったのだ。 それが三十代になると。 さらに四十代。
きのう何食べた?
ケンジー何かすげーいー匂いがしてきたぞ エッヘッヘ出来たよー♡
きのう何食べた?
カンパーイ！！
きのう何食べた?
ほは〜〜〜〜〜♡
きのう何食べた?
今日は豚汁だ
きのう何食べた?
何か疲れた心にしみるビジュアルですねいただきまーす…
きのう何食べた?
お前の言う通り 夕方近くになったら 祭り見物のお客達で 商店街の通りは 身動き出来ないくらいの 大混雑に陥るんだぞ!? 買い物に行くならぎりぎり午前中の 今しかない急げ!! そう。わざわざ電車に乗って 人々がやってくる けっこう大きなお祭りなのです。 あれ～～!?
きのう何食べた?
いいじゃねえかお前と俺だけで
きのう何食べた?
わーお！
きのう何食べた?
親父食道ガンだったって
きのう何食べた?
あーーーーー‼︎
きのう何食べた?
シロさん大事にするよ大事にする ちょっとは大事にしなきゃな
きのう何食べた?
きのう何食べた?
俺ずっと一緒に暮らしてる人がいまして…その人と夕飯を食べる時間が俺にとってはとても大事なんですそのために早く帰れれば俺はそれでいいので
きのう何食べた?
夏休みが終わる頃には灰になっていました…
きのう何食べた?
てかオレの作ったメシをそんなまずそうに食うなよお前 うまいだろ?あまからすっぱいのバランスが取れてて一品一品の味もいい！
きのう何食べた?
ケンジお前コレステロール値が今年の健診で要警戒値だっただろ そんで俺こないだ新聞で見たんだけどさたとえ赤身でも肉ばっか食ってるとコレステロール値は高くなっちまうんだって やっぱり魚喰った方がいいらしいのよ
きのう何食べた?
まーなどんなに健康に気を遣っていようと人間死ぬ時は死ぬし好き放題の食生活をしてても長生きする人もいる しかしそれでも俺は出来る事があるならそれをケンジにしてやりたいからさ さてと魚魚…
きのう何食べた?
やだわもう‼︎ 親子3人で旅行なんてあなたが中学生の時以来よ⁉︎ 40年ぶりよ⁉︎ もう〜〜‼︎ イヤホント出来の悪いせがれで申し訳ないです…もちろん宿の手配なんかもみんな俺がやるからどっか行きたいところがあったら言ってよ
きのう何食べた?
うわ〜〜ん そういうのじゃなくて〜〜‼︎もっとロマンのあるものだよう〜〜‼︎ んだよケンジそんな事言うとネットで超激安のだっさい老眼鏡買っちまうぞ‼︎ うわ〜〜んそれもイヤ〜〜‼︎ ん！そのデザインならオッケーよ‼︎ ヤダ〜〜 シロさ〜〜ん メガネでもカッコイイ〜〜♡
きのう何食べた?
こっちだってお父さんと二人じゃもう面倒でトンカツなんて揚げやしない たまーに食べたくはなるんだけどね 史朗さんが帰ってきてくれたからあたし達も久しぶりに揚げ物食べられたわ だからねたまには帰ってらっしゃいよ
きのう何食べた?
ああ…失ってみて初めて分かるあなたが私にとってどれだけ大きな存在だったのかを…
きのう何食べた?
まぐろの山かけ かぶの肉みそいため煮 もやしだけのナムル のりの吸い物
きのう何食べた?
今日のはん*いれしの梅煮、トマトサラダキャバツとペーコンの気びたしんHe じゃがもの
きのう何食べた?
いいえ‼︎メタボリックが怖いもんで‼︎ うそつき うそつき うそつき ナルシストなのは分かってるんだから
きのう何食べた?
付属のたれにおろししょうがとスライスしたにんにくを入れてさっきさらしたたまねぎとわけぎをのせて… メシできたぞ!
きのう何食べた?
あ一俺玉ねぎ好きだから玉ねぎ多めがうれしいねえ~ 店屋の焼き肉と違って家のオイル焼きは肉は味ダシみたいなもんで肉の味が移った野菜が何ともうまいんだよなあ~
きのう何食べた?
んー玉ねぎいっぱいの一しょうが焼きんまーい！！ ウンいけるいける！
きのう何食べた?
いっただっきまーす！！
きのう何食べた?
おお~ブラックタピオカみたいだった黒い丸が締麗なだ円形にふくらんでるぞ!
きのう何食べた?
まー今日くらいはカロリー考えずに好きなだけ喰うがいーさ！
きのう何食べた?
あとねードラえも～～ん ポイップクリームものっけて チョコレートソースもかけたいの～♡ はいっ持ってきました!! 乳脂肪35％の生クリームにチョコレートソースも!! あとアイスティーとアイスコーヒーとシードルも買ってきました! あなたのおうちの成城石井を呼んでください!! そして無いかもしれないと思って 電動泡立て器も 持ってきました!!
きのう何食べた?
さあ 久しぶりだからちゃんと出来てるかなあ～～ わ いなりずしだ! 佳代子さん 行楽弁当うまそうですよ!! ・じゃことごまのいなりずし ・にんじんとねぎの肉巻き ・鮭の南蛮漬け ・だし巻き卵 ・アスパラガスのおかかあえ
きのう何食べた?
…その…ごめんね…
きのう何食べた?
こっちの方ですよね?